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50대는 인생의 황금기이면서도 건강 관리가 중요한 시기입니다. 체력 저하, 호르몬 변화, 면역력 약화, 뼈 건강 문제 등이 본격적으로 나타나기 때문에 영양제를 통한 보충은 필수적입니다. 이번 글에서는 50대에 꼭 필요한 영양제와 그 이유, 그리고 섭취 팁을 구체적으로 알려드리겠습니다. 👉 50대 영양제 보러가기 ✅ 1. 종합비타민50대에는 특정 영양소가 결핍되기 쉽습니다. 비타민 A, C, D, E뿐 아니라 B군까지 골고루 챙길 수 있는 종합비타민은 기본 중의 기본입니다. 특히 피로 회복, 피부 건강, 세포 재생에 효과적이기 때문에 남녀 모두에게 권장됩니다.✅ 2. 오메가3 (EPA & DHA)심혈관 질환 위험이 높아지는 50대에게 오메가3는 필수 영양제입니다. 혈액을 맑게 하고 중성지방을 낮추며 뇌 ..